Dormez bien les comprimés du Dr Jacob, 90 pc

Dormez bien les comprimés du Dr Jacob

Dormez bien du Dr Jacobs est un complément alimentaire qui sert d'aide fiable au sommeil et à soulager le décalage horaire.Il contient de la mélatonine, une hormone du sommeil, qui peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir.Il contient également du magnésium, connu comme minéral de relaxation et qui contribue au fonctionnement normal des nerfs et du psychisme.Les comprimés contiennent également des extraits de mélisse, de valériane, de houblon, de passiflore et de lavande, qui apportent une synergie optimale pour un meilleur sommeil.Le produit est végétalien et fabriqué par une marque de pharmacie allemande.

La mélatonine comme somnifère fiable et contre le décalage horaire

La qualité de notre sommeil et notre adaptation aux cycles changeants du sommeil et de l’éveil peuvent être influencées par divers facteurs.Ceux-ci incluent notre horloge biologique interne, les facteurs environnementaux, le stress, l’alimentation et l’activité physique.Pour les voyageurs fréquents, les travailleurs postés et les changements d'horaires, l'équilibre du cycle veille-sommeil peut être perturbé, ce qui peut affecter la qualité et la quantité du sommeil.La mélatonine est libérée dans l'obscurité et, associée à des hormones telles que le cortisol et la sérotonine, régule notre rythme jour-nuit.En vieillissant, la production de mélatonine peut diminuer.Prendre de la mélatonine peut aider à réduire le temps nécessaire pour s’endormir et à soulager le décalage horaire.In Sleep Beautifully du Dr Jacob’s contient 1 mg de mélatonine par comprimé (1 portion).

Bon pour les nerfs et le psychisme - avec du magnésium naturel de la mer

Le magnésium est également connu comme minéral de relaxation.Le Dr Jacobs utilise Hypro-ri Magnesium pour dormir.Il s’agit d’une forme spéciale et perfectionnée de magnésium.Il est composé de magnésium naturel d'origine marine et d'acides aminés issus de protéines de riz.Grâce à cette combinaison, le magnésium est particulièrement biodisponible pour notre corps - par ex.B. mieux que le glycérophosphate et le glycinate de magnésium.

Avec valériane, mélisse, passiflore et extrait de houblon

Pour compléter parfaitement la formule Sleep, elle contient des substances végétales précieuses provenant de quatre plantes éprouvées.1 comprimé (1 portion) Sleep well du Dr Jacob's contient les plantes suivantes : 60 mg de feuilles de mélisse, 150 mg de racine de valériane, 30 mg de cônes de houblon, 60 mg de passiflore et 7 mg d'huile de lavande.

Conseils utiles pour mieux s'endormir

Évitez de surfer sur Internet ou de regarder la télévision avant de vous coucher.Le rythme naturel veille-sommeil est perturbé en permanence par la forte proportion de lumière bleue émise par les écrans.Les deux occupent également la tête.

Détendez-vous.Par exemple, B. Jardiner, une promenade, un bain chaud ou même se coucher tôt - tout ce qui est bon pour vous.

Dormez dans des pièces sombres et assurez-vous que l’air est frais et frais.La mélatonine, l’hormone du sommeil, ne peut être produite par notre corps que lorsqu’il fait vraiment sombre.

Après 18h00 tu devrais essayer de ne rien manger.Sinon, notre corps sera trop occupé à digérer les aliments.Puisque cela est perçu dans le subconscient, nous dormons de manière plus agitée.Boire est bien sûr autorisé - à l'exception de l'alcool.

Principes actifs / ingrédients / ingrédients

Dr. Jacob's Sleep Beautiful Melatonin Melissa Valerian Hops contient : citrate de magnésium (49 %), extrait de valériane (20 %), extrait de mélisse (8 %), extrait de passiflore (8 %), extrait de houblon (4 %), cellulose de remplissage, anti-agglomérant sels de magnésium d'acides gras, huile de lavande (1 %), mélatonine (0,2 %).Peut contenir des traces de fruits à coque.

Contre-indications

Si vous êtes hypersensible à l’un des ingrédients ci-dessus, ce produit ne doit pas être utilisé.

Posologie

Consommation recommandée par Dr. Jacob's Sleep Beautiful Mélatonine Mélisse Valériane Houblon : Avaler 1 comprimé avec un peu d'eau peu avant de se coucher.Individuellement, des doses plus élevées peuvent être judicieuses.

Remarques

La recommandation de consommation quotidienne ne doit pas être dépassée.Tenir hors de portée des jeunes enfants.Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.

Aucune prescription n'est requise pour ce produit.