INDISCHE Ecorces de psyllium, 200 g

Mode d'emploi du INDISCHE Ecorces de psyllium, 200 g

Les peaux de graines de puces indiennes ont un goût neutre et sont idéales pour améliorer l'alimentation pauvre en fibres. Ce sont des agents gonflants à dissolution rapide, sans gluten, sans lactose et végétaliens. Les enveloppes de psyllium contiennent des fibres solubles et mucilagineuses qui favorisent la sensation de satiété. Elles peuvent être utilisées dans les produits de boulangerie, notamment pour les régimes sans gluten. La quantité recommandée est de 2 cuillères à café (12 g) 1 à 2 fois par jour, mélangées à au moins 250 ml de liquide. Les peaux de psyllium ne nécessitent pas de temps de gonflement et sont prêtes à être consommées immédiatement. Elles peuvent être mélangées à de l'eau, du jus de fruit, du yaourt, du lait épais, des smoothies ou dans le muesli. Il est important de boire suffisamment de liquide (1 à 2 litres par jour) et de suivre une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain avec une activité physique régulière. Les valeurs nutritives pour 100 g sont : Énergie 934 KJ (227 kcal), lipides 0,5 g, glucides 20,2 g, fibres 64,7 g, protéines 3,0 g et sel 0,2 g. Les valeurs nutritives sont soumises aux variations habituelles des produits naturels. Les peaux de psyllium sont fabriquées par AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH.